Joomla! site syndication http://www.universodemujeres.com Wed, 22 Feb 2012 13:06:49 +0100 FeedCreator 1.7.2 http://www.universodemujeres.com/images/M_images/rss.png http://www.universodemujeres.com Joomla! site syndication http://www.universodemujeres.com/contenidos_anidados/anillo_vaginal_av/precauciones_generales.html Si se presentan cualquiera de las condiciones/factores de riesgo mencionados a continuación, se deberán considerar los beneficios del uso de NUVARING frente a los posibles riesgos para cada mujer en particular y discutirlos con la paciente antes de que decida comenzar a utilizarlo. En el caso de que se agrave, exacerbe o aparezca por primera vez cualquiera de estas condiciones o factores de riesgo, la mujer deberá consultar al médico. El médico deberá, entonces, decidir si se debe discontinuar su uso. Todos los datos que se presentan a continuación se basan en datos epidemiológicos obtenidos con anticonceptivos orales combinados (anticonceptivos%20orales)... Sun, 04 Oct 2009 13:50:32 +0100 http://www.universodemujeres.com/contenidos_anidados/anillo_vaginal_av/cuales_son_las_desviaciones_del_regimen_recomendado.html La eficacia anticonceptiva y el control del ciclo pueden verse comprometidos si la mujer se desvía del régimen recomendado. Para evitar la pérdida de la eficacia anticonceptiva en el caso de desviación, se puede recomendar lo siguiente: ¿Qué hacer en el caso de un intervalo prolongado sin uso del anillo? La mujer deberá colocarse un nuevo anillo apenas lo recuerde. Además, durante los 7 días siguientes deberá utilizar un método de barrera, como por ejemplo un condón (anticoncepcion/metodos_de_barrera/que_son_los_condones_masculinos.html). Si ha mantenido relaciones sexuales durante el intervalo sin uso del anillo, se deberá considerar la posibilidad de un embarazo (embarazo/aspectos_generales/que_es_el_embarazo.html). Cuanto mayor sea el intervalo sin uso del... Sat, 03 Oct 2009 12:23:22 +0100 http://www.universodemujeres.com/contenidos_anidados/anillo_vaginal_av/contraindicaciones_y_embarazo-lactancia.html CONTRAINDICACIONES El anillo vaginal NUVARING no deberá ser utilizado en presencia de cualquiera de las condiciones que se enumeran a continuación y en el caso de aparecer por primera vez, en cualquiera de estas condiciones durante el uso del NUVARING, se le deberá retirar de inmediato. Presencia o antecedentes de eventos tromboticos/tromboembolicos venosos o arteriales (por ejemplo: trombosis venosa profunda, embolia pulmonar, infarto del miocardio) o de un accidente vascular encefálico. Presencia o antecedentes de pródromos de una trombosis (por ejemplo: espasmo vascular transitorio, angina de pecho). Presencia de un factor de riesgo severo o de múltiples factores de riesgo para trombosis... Mon, 21 Sep 2009 14:16:20 +0100 http://www.universodemujeres.com/contenidos_anidados/anillo_vaginal_av/cuales_son_las_propiedades_farmacologicas.html El anillo vaginal NUVARING aumenta el nivel de estrógeno y progesterona en el cuerpo directamente a los vasos sanguíneos del útero (sexualidad/genitales_femeninos/el_utero.html). Esto quiere decir que solo recibe hormonas en una parte del cuerpo de la mujer. Esos cambios afectan la ovulación y otras funciones reproductivas, como el grosor de la mucosa del cuello uterino (sexualidad/genitales_femeninos/el_cuello_del_utero.html) y el endometrio. Otra de las ventajas es que su aplicación es muy sencilla y que la posibilidad de fallos en menos de 2 de cada 100 mujeres que utilizan cada año. La mayoría de las mujeres pueden usar el NUVARING en forma segura. Pero... Sun, 20 Sep 2009 21:21:46 +0100 http://www.universodemujeres.com/astrologia/tu_horoscopo_semanal/quinta_semana_de_septiembre.html Semanal del 27 de Diciembre de 2009 al 2 de Enero de 2010 El día 31, la Luna Llena en Cáncer promete ser excelente para finalizar el 2009 y dar inicio al Nuevo Año 2010 ya que propicia las reuniones familiares y hacer peticiones para alcanzar metas y aspiraciones para el año que se inicia, en relación a fundar un nuevo hogar, contraer matrimonio y la maternidad. Así que abre tus brazos, da gracias por los logros alcanzados y concentra tu atención para ver materializados tus deseos.... Sat, 22 Aug 2009 20:12:49 +0100 http://www.universodemujeres.com/astrologia/tu_horoscopo_semanal/cuarta_semana_de_septiembre.html Semanal del 20 al 26 de Diciembre de 2009 El día 20, Marte el planeta de la acción se pone retrógrado en Leo creando una tendencia a que algunas actividades o iniciativas experimenten un cambio de dirección ocasionando retrasos y disgustos. Es propicio indagar las verdaderas motivaciones de metas y ambiciones. El día 26, Mercurio se pone retrógrado en Capricornio siendo conveniente ocuparse de resolver asuntos cotidianos pendientes tanto en el ámbito laboral como el personal con criterio prudente y con paciencia. El día 24, la Luna Creciente en Aries es propicia para disfrutar la Nochebuena llena de aventuras con entusiasmo, desplegando... Sat, 22 Aug 2009 20:04:56 +0100 http://www.universodemujeres.com/astrologia/tu_horoscopo_semanal/tercera_semana_de_septiembre.html Semanal del 13 al 19 de Diciembre de 2009 El día 16, la Luna Nueva en Sagitario es propicia para reflexionar acerca de los proyectos o negocios independientes que se desean desarrollar a largo plazo. Es conveniente no dedicarse a resolver asuntos comerciales pues se alargaran. Es recomendable. Consumir frutas para ayudar a eliminar toxinas del organismo, evitar cortarse el cabello e iniciar un programa de entrenamiento físico dirigido para fortalecer los músculos y articulaciones de caderas y piernas. Día favorable de Fertilidad: 13 y 16 LOS SIGNOS... Sat, 22 Aug 2009 19:54:55 +0100 http://www.universodemujeres.com/astrologia/tu_horoscopo_semanal/segunda_semana_de_septiembre.html Semanal del 6 al 12 de Diciembre de 2009 El día 8, la Luna Menguante de Virgo es propicia para ocuparse de analizar los detalles con minuciosidad, actitud mental positiva y abierta para realizar los ajustes que requiera cualquier proyecto que se esté realizando y culminarla con éxito. Es recomendable, iniciar dietas destinadas a mejorar el funcionamiento intestinal, realizar ejercicios y caminatas que contribuyan a mejorar la tonicidad de la musculatura abdominal, así como los masajes y tratamientos para embellecer los pies. Día favorable de Fertilidad: 6 LOS SIGNOS... Sat, 22 Aug 2009 19:46:38 +0100 http://www.universodemujeres.com/astrologia/tu_horoscopo_semanal/primera_semana_de_septiembre.html Semanal del 29 al 5 de Diciembre de 2009 El día 2 la Luna Llena de Géminis es propicia para difundir cualquier proyecto de negocios, sea preventas o ventas a través de medios de comunicación oral o escrita pues tenderán a ser exitosos para obtener acuerdos económicos favorables. Es recomendable, aumentar el consumo de líquidos para facilitar el proceso de eliminación de toxinas, y realizar ejercicios suaves de estiramiento durante la jornada laboral para mantener un buen equilibrio psiconervioso. Es recomendable, los tratamientos de belleza, masajes relajantes y ejercicios en la zona del tronco, desde los hombros hasta la cintura. Día favorable... Sat, 22 Aug 2009 19:28:13 +0100 http://www.universodemujeres.com/gastronomia/conocomientos_basicos/alimentos_sanos.html Para la gran variedad de alimentos que comemos a diario, existen muchas maneras y formas para prepararlos y resulten ser los más sanos posibles. Evitemos las frituras, las grasas, carbohidratos, azucares… pero siempre va depender de la manera de hacerlos. Dentro del grupo de esos alimentos ideales, hay cuatro que deben ser tomados en cuenta, se puede decir que están en los primeros lugares del escalafón de los alimentos completos, sanos y maravillosos para su salud. Quizás algunos no sean muy difundidos, pero es interesante tenerlos en cuenta si es que se desea sacar provecho de ellos. EL KIMCHI, LA... Sat, 22 Aug 2009 18:33:07 +0100 http://www.universodemujeres.com/gastronomia/recetas/alcachofas_salteadas.html INGREDIENTES 1 lata de corazones de alcachofas Una rebanada gruesa de jamón serrano picado en daditos 3 dientes de ajo picadito 1 cda de cebolla picadita 1 cdta de pimentón rojo picadito c/n de harina todo uso c/n de jugo de limón c/n de aceite de oliva sal y pimienta negra molida al gusto c/n: cantidad necesaria cdta: cucharadita PREPARACIÓN ... Sat, 22 Aug 2009 17:45:52 +0100 http://www.universodemujeres.com/gastronomia/recetas/bagels_beigel.html INGREDIENTES 250 g de harina c/n de agua templada (150 ml aproximado) 1 cdta de polvo de hornear 1 cdta de azúcar 1 cdta de aceite vegetal 1 cdta de sal c/n: cantidad necesaria cdta: cucharadita PREPARACIÓN ... Sat, 22 Aug 2009 17:39:56 +0100 http://www.universodemujeres.com/gastronomia/recetas/carne_en_polvo.html INGREDIENTES ½ kg de carne de res 2 cebollines 2 cdas de cebolla picadita 3 tomates maduros 1 cda de cilantro picadito 2 dientes de ajo picados 2 ajíes dulces ½ pimentón picadito Una pizca de comino c/n de aceite vegetal Sal y pimienta negra molida al gusto c/n: cantidad necesaria cdas: cucharadas PREPARACIÓN ... Sat, 22 Aug 2009 17:27:34 +0100 http://www.universodemujeres.com/gastronomia/recetas/guacucos_almejas_al_ajillo.html INGREDIENTES 1 kg de guacucos o almejas (bien frescos) 4 dientes de ajo 1 cda de perejil picadito 1 cebolla pequeña bien picadita ½ vaso de vino blanco seco 1 cda de pan rallado 3 cdas de aceite de oliva Sal y pimienta negra molida al gusto cdas: cucharadas PREPARACIÓN ... Sat, 22 Aug 2009 17:22:56 +0100 http://www.universodemujeres.com/gastronomia/recetas/paella_con_cuscus.html INGREDIENTES 100 g de cuscús 150 g de mero (merluza, bacalao, róbalo…) 100 g de camarones pelados 200 g de almejas (guacucos, chirlas) con su concha 100 g de calamares limpios y cortados en ruedas ½ pimiento rojo 1 cebolla pequeña ¼ de taza de vino blanco seco c/n de aceite de oliva 2 cdas de perejil picadito 4 cdas de guisantes 300 ml de agua o caldo de pescado suave Sal y pimienta negra molida al gusto c/n: cantidad necesaria cdas: cucharadas PREPARACIÓN ... Mon, 03 Aug 2009 19:23:32 +0100 http://www.universodemujeres.com/gastronomia/recetas/sopa_de_pescado.html INGREDIENTES 750 g de pescado blanco (mero, pargo, róbalo, bacalao fresco) 50 g de de tocino cortado en cubitos pequeños 1 cebolla pequeña picadita ½ taza de maíz tierno (puede usar de lata) 1 cda de mantequilla 250 ml de leche entera 2 tazas de papas peladas y picadas en cubitos 2 tazas de caldo de pescado c/n de eneldo Sal y pimienta blanca al gusto c/n: cantidad necesaria PREPARACIÓN ... Mon, 03 Aug 2009 19:17:55 +0100 http://www.universodemujeres.com/gastronomia/recetas/croquetas_o_empanadas_de_yuca.html INGREDIENTES ½ kg de yuca 1 huevo entero 150 g de harina todo uso Sal al gusto Para el relleno Queso blanco, guiso de carne molida, pescado. PREPARACIÓN ... Mon, 03 Aug 2009 19:09:57 +0100 http://www.universodemujeres.com/gastronomia/recetas/arepas_mandocas.html INGREDIENTES ½ kg de harina de maíz pre-cocido 3 cdas de papelón rallado o molido ¼ kg de queso blanco duro rallado 1 cdta de anís dulce molido 3 huevos enteros 1 pizca de polvo para hornear 1 cda de mantequilla ½ lt de leche entera hojas de plátano (opcional) PROCEDIMIENTO ... Mon, 03 Aug 2009 19:01:31 +0100 http://www.universodemujeres.com/sexualidad/tu_y_yo_en_la_cama/posiciones_sexuales_-_kamasutra_-_parte_3.html UNIÓN DE LA OSTRA La mujer tumbada sobre la espalda, repliega sus muslos contra su vientre. El hombre la sujeta por las rodillas y utiliza los muslos de su pareja como un soporte para facilitar el movimiento de vaivén y conservar un ritmo regular. La penetración es profunda y buena amplitud de los movimientos. Buena estimulación para la pareja porque la vagina se comprime sobre el pene. Posición de la Ostra path=images/stories/videos/kamasutra/uniondelaostra.flv|popup=true|popupcaption=Posición de la Ostra|popuppreview=images/stories/Sexualidad/camarita.jpg|width=640|height=640 Desventajas. Es potencialmente doloroso para la mujer si la penetración es demasiado profunda o violenta. Sat, 04 Jul 2009 23:01:01 +0100 http://www.universodemujeres.com/sexualidad/aspectos_generales/como_son_las_cirugias_intimas.html La última moda entre mujeres en cirugía estética es lo que se denomina “cirugía íntima”, es decir, modificar las partes del aparato genital que menos les guste. Podría decirse que estas se han convertido en una moda. Toda persona tiene derecho a sentirse conforme con su cuerpo, y en estos casos las cirugías íntimas vienen a mejorar esos desperfectos en los genitales femeninos, que entorpecen el desarrollo de la vida en pareja. Muchas mujeres se sienten incómodas porque dicen que sus labios mayores son muy grandes y colgados y se puede someter a una “labioplastia”. Una “liposucción” de pubis o reducción del... Mon, 08 Jun 2009 20:05:31 +0100 http://www.universodemujeres.com/sexualidad/tu_y_yo_en_la_cama/posiciones_sexuales_-_kamasutra_-_parte_2.html UNIÓN DE LA VACA Esta posición también conocida como “Unión de la Galga” (hembra del perro galgo), (Doggy Style), es un clásico universal, por el nivel de excitación y las sensaciones intensas que le proporciona al hombre son muy importantes. La mujer se encuentra de rodillas en cuatro patas, con las piernas separadas y con las manos apoyadas en el suelo o en la cama. Ella puede hacer que la posición le resulte más cómoda, colocando varias almohadas bajo los codos, evitando así que se lastimen. Esta penetración es muy viva y profunda, con una muy buena estimulación de las paredes frontales... Thu, 28 May 2009 17:34:29 +0100 http://www.universodemujeres.com/sexualidad/lesbianismo/cuales_son_las_situaciones_de_las_relaciones_lesbicas.html Las diferentes posiciones sexuales para mejorar la experiencia amatoria de las lesbianas son importantes para poder desmitificar el papel de las mujeres lesbianas. Se trata de graficar una realidad distinta a la que se ven en las películas porno y entregando herramientas para descubrir una sexualidad propia, diferente y creativa. Para llegar al placer sexual ideal el primer paso es familiarizarse con tu cuerpo, tratando de encontrar las zonas erógenas que sirvan como puntos clave desde el juego previo hasta el clímax... Sat, 23 May 2009 11:11:00 +0100 http://www.universodemujeres.com/anticoncepcion/metodos_de_barrera/cuales_son_las_ventajas_y_desventajas_del_diafragma.html VENTAJAS El diafragma es un método anticonceptivo eficaz, cuando se utiliza correctamente y asociado a las jaleas espermaticidas. Constituye una alternativa ideal para aquellas mujeres que no toleran el dispositivo intrauterino o los anticonceptivos hormonales, hasta la fecha no se han señalado complicaciones médicas importantes con su uso. Otra ventaja sobre las pastillas o los dispositivos intrauterinos, es que se usa sólo cuando es necesario de muchas mujeres con relaciones sexuales esporádicas lo prefieren al hecho de tener que tomar 21 pastillas mensuales o el tener un dispositivo permanentemente introducido en el útero... Wed, 25 Mar 2009 19:35:02 +0100 http://www.universodemujeres.com/sexualidad/algunas_disfunciones_sexuales/que_es_el_vaginismo.html El vaginismo no depende de la voluntad de la mujer, sino que se trata de un acto reflejo, producto de un espasmo involuntario de los músculos que rodean la abertura vaginal. Esto materialmente cierra la entrada de la vagina y haciendo el coito doloroso o imposible, casi siempre con la ausencia de consumación del acto sexual . Es un problema humillante y frustrante, pero es relativamente raro que afecta al 1% de las mujeres. Algunas mujeres que padecen vaginismo pueden deseo sexual normal, lubricación vaginal, gozar los juegos sexuales; también por vía de la estimulación del clítoris puede alcanzar... Wed, 25 Feb 2009 07:55:12 +0100 http://www.universodemujeres.com/sexualidad/algunas_disfunciones_sexuales/que_es_la_dispareunia_femenina.html La dispareunia, o coitalgia es el dolor al tener sexo en la mujer, es un intercambio sexual doloroso que puede ser provocada por varios factores que se analizan posteriormente. El dolor puede ser en el área genital o bien profundo dentro de la pelvis y sienten como que algo está siendo golpeado por dentro . Con frecuencia se describe como un dolor agudo, similar al de los cólicos menstruales, o bien ardor que se incrementa por la frecuencia de la relación y el tiempo que dure el coito. Esto puede ocasionar problemas adicionales pues usted puede estar tensa durante el... Wed, 25 Feb 2009 07:34:54 +0100 http://www.universodemujeres.com/sexualidad/algunas_disfunciones_sexuales/como_es_la_disfuncion_sexual_femenina.html Un hecho que diferencia al ser humano del resto de los seres vivos, es la utilización de su sexualidad para la obtención de placer, lo que se distancia de la función reproductiva que poseen los seres del reino animal. La disfunción sexual femenina es un trastorno que se produce cuando hay un cambio significativo en el comportamiento sexual habitual de la mujer. Además, existe una incapacidad para disfrutar las relaciones y esto afecta a la calidad de vida y a las relaciones personales. En general, abarca una disminución en el impulso sexual, alto grado de insatisfacción sexual, dificultad para excitarse, incapacidad para lograr un... Mon, 02 Feb 2009 08:15:17 +0100 http://www.universodemujeres.com/embarazo/alimentacion/los_granos_en_la_alimentacion_de_la_embarazada.html Las embarazadas tienen tendencia a presentar motilidad intestinal lenta que les permite una mejor absorción de nutrientes; pero les favorece el estreñimiento. Este fenómeno es causado por la progesterona, hormona que produce también reducción de la motilidad de las vías urinarias; dilatación del útero y otros fenómenos típicos del embarazo. Para prevenir y aliviar el estreñimiento es recomendable aumentar el consumo de fibra a través de las frutas, los vegetales y los granos. Caraotas, frijoles, fabes, arvejas, lentejas, garbanzos son los alimentos llamados granos; algunos pueblos de habla hispana los llaman legumbres... Mon, 19 Jan 2009 07:14:03 +0100 http://www.universodemujeres.com/embarazo/alimentacion/cafeina_en_el_embarazo.html Consumir incluso cantidades bajas de cafeína durante el embarazo, podría aumentar el riesgo de tener un bebé con bajo peso, según un estudio reciente realizado por investigadores británicos. Las casi 3.000 embarazadas de la muestra, con una edad promedio de 30 años, tenían embarazos de bajo riesgo. Su ingesta promedio de cafeína durante el embarazo fue de 150 miligramos al día, mucho menor que los 300 mg/día recomendados por las pautas oficiales del Reino Unido.El té fue la principal fuente de cafeína (62 %), seguido del café (14 %), la cola (12 %) y el chocolate (8 %). Mon, 19 Jan 2009 07:13:13 +0100 http://www.universodemujeres.com/sexualidad/algunas_disfunciones_sexuales/erecciones_espontaneas_y_otros_cambios.html ERECCIONES ESPONTÁNEAS Las erecciones espontáneas son erecciones que tienes cuando no estás excitado sexualmente. Los cuerpos cavernosos necesitan mantener cierto grado de actividad y de oxigenación, que obtiene con la erección regular, de lo contrario se pueden atrofiar. La necesidad de asegurar la buena oxigenación del pene (sexualidad/genitales_masculinos_/el_pene.html) se logra a través del flujo aumentado de sangre, es la razón por la cual los hombres tienen erecciones espontáneas durante el sueño y al levantarse, esto ayuda a mantener el mecanismo eréctil en forma. Las erecciones espontáneas aparecen sin razón y pueden causar vergüenza aunque pueden desaparecer bastante rápido, si la ignora la situación creada.... Sat, 10 Jan 2009 09:14:59 +0100 http://www.universodemujeres.com/sexualidad/algunas_disfunciones_sexuales/que_es_la_enfermedad_de_peyronie.html Es una condición benigna del pene (sexualidad/genitales_masculinos_/el_pene.html), que tiende a afectar a los hombres de mediana edad. La causa exacta se desconoce, pero se forma una placa de un tejido duro, que cubre los conductos dentro del pene. Esta placa no es elástica, como en otros tejidos, de manera que cuando un hombre tiene una erección, el pene se encorva hacia un lado, siendo más frecuente hacia la superficie superior del pene. Para algunos hombres, este problema puede continuar durante un largo tiempo y no tienen problemas con el desempeño sexual. Pero para otros, esto empeora y puede provocar problemas, porque algunas veces... Sat, 10 Jan 2009 08:23:13 +0100 http://www.universodemujeres.com/sexualidad/algunas_disfunciones_sexuales/que_es_la_dispareunia_masculina.html También llamada “coitalgia”, en la mayoría de los casos se refiere al dolor que siente el hombre durante la penetración, pudiendo provocar anorgasmia si el dolor es intenso. La dispareunia masculina es mucho menos frecuente que la femenina y, por lo general, se debe a diversas causas anatómicas, inflamatorias y sicológicas, que producen dolor en el hombre al momento de eyacular. La frecuencia general es baja y bordea como máximo un 0,5% a 2 % de consultas con un especialista. En general la mayoría de estas causas tienen buena evolución y se alivian rápidamente las dificultades del coito... Wed, 07 Jan 2009 10:54:54 +0100 http://www.universodemujeres.com/sexualidad/algunas_disfunciones_sexuales/que_es_el_priapismo.html La palabra priapismo viene del dios Príapo, porque en las paredes del vestíbulo de la Casa de los Vetti , en Pompeya, se habia pintado al fresco uno de los dioses más eróticos de la mitología clásica, cuya figura presentaba una permanente y desproporcionada erección. Príapo era hijo del dios de la naturaleza, protector de los huertos y cosechas, que ahuyentaba a los ladrones, espantapájaros y era el portador de buena suerte que neutralizaba los maleficios. El priapismo es una condición de intenso dolor y potencialmente dañina por una erección sostenida y a veces dolorosa que ocurre sin estimulación sexual. En... Wed, 07 Jan 2009 10:53:55 +0100 http://www.universodemujeres.com/sexualidad/algunas_disfunciones_sexuales/que_es_la_eyaculacion_precoz.html La eyaculación que ocurre antes o inmediatamente después de la penetración del pene (sexualidad/genitales_masculinos_/el_pene.html) , es la incapacidad de controlar voluntariamente el reflejo eyaculatorio, es decir que la eyaculación se presenta sin poder lograr su control. En los casos más graves, el hombre eyacula antes de la penetración de su pareja o segundos después de hacerlo. Es la disfunción sexual masculina más frecuente y se presenta más a menudo en hombres más jóvenes y pero se ha encontrado que afecta incluso a hombre de más de 60 años. Socialmente la masturbación (sexualidad/masturbacion/que_es_la_masturbacion.html) se considera mala o pecaminosa, así que los niños... Wed, 07 Jan 2009 10:53:02 +0100 http://www.universodemujeres.com/sexualidad/algunas_disfunciones_sexuales/como_son_los_trastornos_orgasmicos_masculinos.html Bajo esta denominación se han aglutinado los cuadros de eyaculación retardada, retrógrada y aneyaculación que establece los mismos criterios diagnósticos de los “trastornos orgásmicos masculinos”. Esto es ausencia o retraso persistente o recurrente del orgasmo (sexualidad/respuesta_sexual_masculina/fase_de_orgasmo.html) , tras una fase de excitación (sexualidad/respuesta_sexual_masculina/fase_de_excitacion.html) sexual normal, en el transcurso de una relación sexual normal. La forma clínica más frecuente es la eyaculación retardada en la vagina (sexualidad/genitales_femininos/la_vagina.html) y la más grave, la aneyaculación sin ni siquiera poluciones nocturnas. Algunos investigadores piensan que se debe diferenciar entre orgasmo y eyaculación, especialmente en el caso de los varones que eyaculan pero se quejan de ausencia... Wed, 07 Jan 2009 10:52:17 +0100 http://www.universodemujeres.com/sexualidad/algunas_disfunciones_sexuales/como_es_el_deseo_sexual_hipoactivo.html Hasta hace algunos años, se pensaba que la pérdida del “deseo sexual hipoactivo” (DSH), también conocido como “disminución del libido” o “falta de interés por el sexo”, era un problema casi exclusivo de las mujeres. Pero ahora sabemos que esta idea es errónea, pues se ha comprobado que los hombres también están sujetos a aquellos factores que repercuten en esta importante área de la vida y muchos ponen excusas cuando son requeridos por sus esposas. Otros se escudan en el argumento del estrés o del cansancio laboral para evitar la relación. En cierta forma puede ser valedero, pero no lo es... Wed, 07 Jan 2009 10:51:29 +0100 http://www.universodemujeres.com/podcasts/sexualidad/por_que_es_tan_dificil_que_una_pareja_pueda_tener_un_orgasmo_simultaneo.html podcasts/aller5 Mon, 01 Dec 2008 16:24:49 +0100 http://www.universodemujeres.com/podcasts/fertilidad/cuando_se_debe_estudiar_a_una_pareja_que_no_ha_logrado_salir_embarazada.html podcasts/aller4 Mon, 01 Dec 2008 16:24:13 +0100 http://www.universodemujeres.com/podcasts/fertilidad/cuando_se_considera_que_una_persona_tiene_un_problema_de_fertilidad.html podcasts/aller3 Mon, 01 Dec 2008 16:23:37 +0100 http://www.universodemujeres.com/podcasts/nutricion/suplementos_de_vitaminas_y_minerales._cuando_y_para_quienes.html podcasts/bethania5 Mon, 01 Dec 2008 16:18:01 +0100 http://www.universodemujeres.com/podcasts/nutricion/los_5_consejos_mas_importantes_para_una_buena_alimentacion.html podcasts/bethania4 Mon, 01 Dec 2008 16:16:22 +0100 http://www.universodemujeres.com/podcasts/nutricion/la_fibra_en_la_alimentacion.html podcasts/bethania3 Mon, 01 Dec 2008 16:09:51 +0100 http://www.universodemujeres.com/podcasts/embarazo/aumento_de_peso_durante_el_embarazo.html podcasts/bethania2 Mon, 01 Dec 2008 16:08:05 +0100 http://www.universodemujeres.com/sexualidad/lesbianismo/como_hacer_para_sentirse_bien.html Todas las personas tienen derecho a sentirse bien consigo mismas. Desarrollar la autoestima es muy importante para los jóvenes. Es difícil que los gays (sexualidad/homosexualidad/que_es_la_homosexualidad.html)y lesbianas (sexualidad/lesbianismo/que_es_el_lesbianismo.html?mosmsg=Art%EDculo+guardado.) adolescentes se sientan bien consigo mismos, porque estamos rodeados de personas que creen que estas enfermos, o son pervertidos o estamos destinados a vivir vidas muy desdichadas. Cuando las mujeren sienten que tienen que ocultar quienes somos realmente, puede que ellas caigan en las drogas, el alcohol o el suicidio. Pueden sentirse aisladas, temerosas y deprimidas, especialmente si no han tenido a nadie con quien hablar el hecho de ser lesbianas... Thu, 06 Nov 2008 09:05:45 +0100 http://www.universodemujeres.com/sexualidad/homosexualidad/cuales_son_las_complicaciones_de_las_relaciones_anales.html La sexualidad (sexualidad/aspectos_generales/que_es_la_sexualidad_humana.html) es uno de las satisfacciones más grandes con las que cuenta el ser humano y donde tiene una gran ventaja sobre el resto de los seres vivos que habitan en la tierra, y es que no lo hacen exclusivamente por reproducción sino que existe toda una gama de posibilidades tener relaciones sexuales. Una desventaja que tienen en relación con sexo anal (sexualidad/relaciones_anales/historia_del_sexo_anal.html) , es que algunos lo aman, otros lo odian, algunos no lo han intentado, pero se mueren por la curiosidad de podre seguir practicándolas. Por esto es que es recomendable ciertos aspectos que se deben consideran... Thu, 30 Oct 2008 14:08:38 +0100 http://www.universodemujeres.com/sexualidad/homosexualidad/cuales_son_los_problemas_de_penetracion_anal.html El ano no pertenece al aparato reproductor, por lo que no está fisiológicamente condicionado para el acto sexual. Además, es un órgano contaminado con materia fecal y tiene muchos microorganismos. No tiene la lubricación normal que fisiológicamente tiene la vagina durante el acto sexual. El riesgo de infección se incrementa, pues el esfínter anal es más rígido a la penetración y menos elástico que la vagina, con la consiguiente mayor fricción y ocurriendo más micro traumatismos durante el acto sexual. Las persona debe de cuidadosa porque pene se debe lavar inmediatamente después de haberlo usado en el ano... Thu, 30 Oct 2008 14:05:06 +0100 http://www.universodemujeres.com/sexualidad/homosexualidad/donde_esta_el_punto_g.html ¿DONDE ESTÁ LA PRÓSTATA? La próstata es un órgano glandular del aparato genitourinario, exclusivo de los hombres y de tamaño similar al de una nuez, que se encuentra debajo de la vejiga y delante del recto. La función de la próstata es producir y segregar un líquido que protege y nutre a los espermatozoides contenidos en el semen. Habrán oído muchas veces que cuando el proctólogo realiza un examen rectal y palpa la próstata con el dedo, se producen eyaculaciones espontáneas... Thu, 30 Oct 2008 14:02:53 +0100 http://www.universodemujeres.com/sexualidad/homosexualidad/como_se_pueden_disfrutar_las_relaciones_anales.html Parece que el sexo anal (sexualidad/relaciones_anales/historia_del_sexo_anal.html) está de moda y algunos afirman que les encanta, a otros les repugna sólo la idea de hacerlo, y otros tienen una actitud ambigua que oscila entre el temor al dolor y el deseo de experimentar esa relación. El disfrute de la sexualidad anal requiere de un aprendizaje más complejo, primero hay que vencer los tabúes, después la falta de educación acerca de cómo tener un sexo anal satisfactorio y, por último, tiene que haber una especie de aprendizaje a disfrutar esta forma de sexualidad. Se puede decir que la mayoría de las parejas que... Thu, 30 Oct 2008 14:00:00 +0100 http://www.universodemujeres.com/sexualidad/homosexualidad/cuales_son_las_posiciones_de_las_relaciones_anales.html El sexo anal (sexualidad/relaciones_anales/historia_del_sexo_anal.html) es muy placentero y si se practica con técnicas de higiene y sanidad. Hay que defecar para asegurarse de que el ano se encuentra limpio y apropiado. Algunas personas gustan de hacerse un lavado rectal, pero una ducha es más que suficiente para garantizar la higiene. Si no conoces bien a tu pareja, entonces deberán usar condón. Es bueno tener a la mano un buen gel soluble al agua, una crema o un lubricante de base acuosa para facilitar la penetración. Esta práctica sexual requiere grandes dosis de mutua confianza, lubricación, capacidad de comunicación y paciencia por parte del hombre que va a ser... Thu, 30 Oct 2008 13:57:20 +0100 http://www.universodemujeres.com/sexualidad/tu_y_yo_en_la_cama/como_tener_relaciones_sexuales_sin_penetracion.html Para algunas personas, tener relaciones sexuales (sexualidad/aspectos_generales/que_es_la_sexualidad_humana.html)sin penetración equivale a no tener penetración vaginal. Para otras personas equivale a no tener ningún tipo de penetración ni oral, ni anal ni vaginal. Algunas personas también creen que toda relación sexual que implique cualquier tipo de penetración es demasiado riesgosa para ser llamada “sexo seguro”. Sin embargo, muchas personas eligen tener sexo oral y anal, a veces para evitar embarazos (embarazo/aspectos_generales/que_es_el_embarazo.html) o “preservar la virginidad” y por ese motivo incluimos esas prácticas aquí. Al igual que otras formas de control de la natalidad, esas prácticas evitan que el esperma... Tue, 28 Oct 2008 08:39:21 +0100 http://www.universodemujeres.com/sexualidad/tu_y_yo_en_la_cama/como_es_la_felacion_lamer_y_chupar_el_pene-escroto.html La felación, del latín “fellatio” deriva de la palabra latina fellare , que significa lamer . Es una forma de sexo oral (sexualidad/tu_y_yo_en_la_cama/como_es_el_sexo_oral.html) que consiste en lamer y chupar el pene (sexualidad/genitales_masculinos_/el_pene.html) y el escroto (sexualidad/genitales_masculinos_/el_escroto_y_los_testiculos.html) con la boca, la lengua y los labios. Puede ser realizada por una o varias personas, si bien la felación a dúo o a trío es muy poco frecuente excepto en lo relativo a la prostitución. Este es un acto sexual que puede producir una gran excitación (sexualidad/respuesta_sexual_femenina/fase_de_excitacion.html) para ella y no debe entenderse nunca como una obligación para él.Tiene que entenderlo... Tue, 28 Oct 2008 08:36:53 +0100 http://www.universodemujeres.com/sexualidad/tu_y_yo_en_la_cama/como_es_el_cunnilingus_lamer_y_chupar_la_vulva.html El cunnilingus deriva de dos palabras latinas: “cunnus”, vulva; y “lingus” lengua. Es una forma de sexo oral (sexualidad/tu_y_yo_en_la_cama/como_es_el_sexo_oral.html) que consiste en lamer y chupar los órganos genitales femeninos (sexualidad/genitales_femininos/el_desarrollo_de_los_genitales.html), que incluyen los labios (sexualidad/genitales_femininos/los_labios_mayores_y_menores.html)de la vulva (sexualidad/genitales_femininos/la_vulva_y_otras_estructuras_vestibulares.html), la entrada de la vagina (sexualidad/genitales_femininos/la_vagina.html) y, en particular, el clítoris (sexualidad/genitales_femininos/el_clitoris.html). Al haber contacto entre la mucosa bucal y la mucosa vaginal, es posible el contagio de alguna de las infecciones de transmisión sexual (infecciones_de_transmision_sexual/aspectos_generales_/que_son_las_enfermedades_de_transmision_sexual_ets.html), por lo que se recomienda el uso de algún medio de protección como el condón femenino, sobre todo si esta práctica se lleva a cabo con... Tue, 28 Oct 2008 08:34:14 +0100 http://www.universodemujeres.com/podcasts/nutricion/la_obesidad_y_la_vida_moderna.html podcasts/bethania1 Sat, 25 Oct 2008 08:01:05 +0100 http://www.universodemujeres.com/nutricion/ni_un_kilo_mas/que_es_el_indice_de_masa_corporal.html IMC Estas siglas corresponden a Índice de Masa Corporal que es la forma en la que los miembros de los equipos de salud de todos los países han acordado medir y calificar el peso corporal. Esta operación exige saber la estatura y conocer operaciones aritméticas porque el índice se calcula dividiendo el peso entre la talla al cuadrado; de esa operación resulta un número que debe llevarse a una tabla que indicará su significado... Tue, 14 Oct 2008 10:43:34 +0100 http://www.universodemujeres.com/sexualidad/tu_y_yo_en_la_cama/cuales_son_las_zonas_erogenas_del_hombre.html Para llegar al placer sexual ideal el primer paso es familiarizarse con tu cuerpo, tratando de encontrar las zonas erógenas que sirvan como puntos clave desde el juego previo hasta el clímax. Para lograr los mejores resultados, se debe buscar el ambiente más adecuado posible, eviten estar en lugares donde puedan ser vistos por otras personas, busquen un lugar donde ambos se sientan cómodos. A diferencia de la mujer, en el hombre el pene, el escroto y los testiculos son las zonas erógenas por excelencia, que responderán a la simple toque de los genitales masculinos, esto son actos enriquecedores y satisfactorios de comunicación... Thu, 02 Oct 2008 08:56:17 +0100 http://www.universodemujeres.com/sexualidad/tu_y_yo_en_la_cama/cuales_son_las_zonas_erogenas_de_la_mujer.html Para llegar al placer sexual ideal el primer paso es familiarizarse con tu cuerpo, tratando de encontrar las zonas erógenas (sexualidad/tu_y_yo_en_la_cama/cuales_son_las_zonas_erogenas.html) que sirvan como puntos clave desde el juego previo hasta el clímax. Para lograr los mejores resultados, se debe buscar el ambiente más adecuado posible, eviten estar en lugares donde puedan ser vistos por otras personas, busquen un lugar donde ambos se sientan cómodos. A diferencia del hombre toda la piel de la mujer es una zona erógena que responderá a roces, caricias y besos que son actos enriquecedores y satisfactorios de comunicación sensual. El tiempo es un factor... Thu, 02 Oct 2008 08:55:31 +0100 http://www.universodemujeres.com/sexualidad/tu_y_yo_en_la_cama/que_son_las_zonas_erogenas.html El cuerpo humano está plagado de puntos que producen sensaciones placenteras y son las llamadas “zonas erógenas”, cuyo estímulo tiene como finalidad activar sexualmente a una persona. La totalidad del cuerpo humano es una zona erógena, ya que la estimulación de cualquier punto es una fuente de sensaciones placenteras. Además, cada persona posee un mapa erógeno exclusivo y diferente. En un encuentro sexual, los estímulos táctiles se convierten en estímulos sexuales y hay que destacar el papel de la mente y las emociones. Es muy importante aprender a acariciarse y a dejarse acariciar, sin concentrarse únicamente en las zonas erógenas comunes... Thu, 02 Oct 2008 08:54:42 +0100 http://www.universodemujeres.com/sexualidad/relaciones_anales/donde_esta_el_punto_g_masculino.html ¿DONDE ESTÁ LA PRÓSTATA? La próstata es un órgano glandular del aparato genitourinario, exclusivo de los hombres y de tamaño similar al de una nuez, que se encuentra debajo de la vejiga y delante del recto. La función de la próstata es producir y segregar un líquido que protege y nutre a los espermatozoides contenidos en el semen. Habrán oído muchas veces que cuando el proctólogo realiza un examen rectal y palpa la próstata con el dedo, se producen eyaculaciones espontáneas. Eso es un acto médico, pero es una estimulación directa del punto G (sexualidad/respuesta_sexual_masculina/donde_esta_el_punto_g_masculino.html)masculino y a los hombres les produce... Thu, 02 Oct 2008 08:33:19 +0100 http://www.universodemujeres.com/sexualidad/relaciones_anales/como_se_pueden_disfrutar_las_relaciones_anales.html Pareciera que el sexo anal (sexualidad/relaciones_anales/historia_del_sexo_anal.html) está de moda y algunos afirman que les encanta, a otros les repugna sólo la idea de hacerlo. Otros tienen una actitud ambigua que oscila entre el temor al dolor y el deseo de experimentar la relación. El disfrute de la sexualidad anal requiere de un aprendizaje más complejo, primero hay que vencer los tabúes, después la falta de educación acerca de cómo tener un sexo anal satisfactorio y, por último, tiene que haber una especie de aprendizaje a disfrutar esta forma de sexualidad. Se puede decir que la mayoría de las parejas que se inician... Mon, 29 Sep 2008 15:00:26 +0100 http://www.universodemujeres.com/sexualidad/relaciones_anales/cuales_son_las_posiciones_de_las_relaciones_anales.html El sexo anal (sexualidad/relaciones_anales/historia_del_sexo_anal.html) es muy placentero si se practica con técnicas de higiene y sanidad. Hay que defecar para asegurarse de que el ano se encuentra limpio y apropiado. Algunas personas gustan de hacerse un lavado rectal, pero una ducha es más que suficiente para garantizar la higiene. Si no conoces bien a tu pareja, entonces deberán usar condón. Es bueno tener a la mano un buen gel soluble al agua, una crema o un lubricante de base acuosa para facilitar la penetración... Mon, 29 Sep 2008 14:59:40 +0100 http://www.universodemujeres.com/sexualidad/masturbacion/es_malo_masturbarse_en_exceso.html La masturbación (sexualidad/masturbacion/que_es_la_masturbacion.html) es parte de nuestra vida y prácticas sexuales y es un comportamiento sexual saludable. Sin embargo, al igual que la mayoría de las cosas en la vida, demasiado de algo bueno puede ser malo. Pero no existe hay una frecuencia normal de masturbación, puedes masturbarte tanto como quieras. La cultura del culto al falo por encima de todo ha extendido esta actitud; de hecho si preguntas a ver cuál es el órgano más importante a un hombre con mentalidad de hace años, puede que alguno conteste que el “corazón”, pero la mayoría te dirán que el... Sat, 27 Sep 2008 07:59:31 +0100 http://www.universodemujeres.com/sexualidad/masturbacion/como_es_la_masturbacion_mutua.html La masturbación (sexualidad/masturbacion/que_es_la_masturbacion.html) mutua es aquellas en que la práctica de la masturbación donde se estimulan dos o más personas sin que haya penetración vaginal, anal u oral para proporcionar placer y excitación sexual. Puede convertirse en una gran forma de complacer a la pareja sin tener que preocuparse por las posiciones sexuales, métodos anticonceptivos (anticoncepcion/aspectos_generales/que_son_los_metodos_anticonceptivos_ma.html) , embarazos (embarazo/aspectos_generales/que_es_el_embarazo.html) no deseados, entre otros. Es importante tomarse tiempo para saber qué es lo que prefiere la pareja y expresar las propias preferencias con claridad y precisión. Por lo general se usan las manos pero también se pueden usar juguetes sexuales (sexualidad/aspectos_generales/que_son_los_juguetes_sexuales.html) donde... Sat, 27 Sep 2008 07:58:16 +0100 http://www.universodemujeres.com/sexualidad/masturbacion/tipos_de_masturbacion_masculina.html Cuando un varón llega a la adolescencia, empieza a atravesar importantes cambios en sus emociones. La conciencia sexual se acentúa e intenta liberar la tensión erótica mediante la masturbación (sexualidad/masturbacion/que_es_la_masturbacion.html), esto se acentúa cuando no tiene pareja. La masturbación es una alternativa del coito cuando una mujer se encuentra en una fase avanzada del embarazo, cuando acaba de dar a luz, tras una intervención quirúrgica o si está convaleciente. MÉTODOS Toda sesión de masturbación exitosa comienza con una erección y es tan fácil que, con solo tener pensamientos sexuales, el pene se llena con sangre hasta el punto en que se hace lo suficientemente... Sat, 27 Sep 2008 07:57:14 +0100 http://www.universodemujeres.com/sexualidad/masturbacion/tipos_de_masturbacion_femenina.html Los siguientes son los tipos de masturbación que las mujeres informaron en el libro. Además, las mujeres tienen hoy un acceso mucho más fácil a ayudas sexuales como vibradores y dildos, etc. Los tipos descritos pueden ayudar a conducir a las mujeres en el proceso de aprender a masturbarse, y a aquellas mujeres que buscan explorar nuevas maneras de alcanzar el orgasmo durante el sexo en solitario. También puede ayudar a las mujeres que sienten que son las únicas que se masturban de una manera poco usual, o al menos de las que se habla poco, para que se sientan... Sat, 27 Sep 2008 07:55:42 +0100 http://www.universodemujeres.com/sexualidad/masturbacion/aspectos_positivos_y_negativos_de_la_masturbacion.html La masturbación (sexualidad/masturbacion/que_es_la_masturbacion.html) tiene muchos aspectos positivos y ayuda a quien la práctica: proporciona satisfacción sexual a personas que no consiguen encontrar pareja, es una solución para los adolescentes con ansias irreprimibles de sexo y evita embarazos (embarazo/aspectos_generales/que_es_el_embarazo.html) no deseados. También es un buen remedio para las personas separadas y para las parejas, cuando uno de los dos está enfermo, cuando a uno no le apetece hacer el amor, cuando no se consigue alcanzar el orgasmo mediante la penetración y como juego erótico para compartir con nuestro amado (a)... Sat, 27 Sep 2008 07:54:17 +0100 http://www.universodemujeres.com/gastronomia/conocomientos_basicos/como_iniciarme_en_la_cocina.html La cocina no tiene misterios, siempre decimos que gran parte está en usted mismo. Lo primero que hay que tener claro es lo que quiere realmente hacer, y que tiempo le va a dedicar. Considere que más del 50% va a depender de unos ingredientes de primera, bien frescos, el resto lo debe poner usted mismo. Así qué, si está dispuesto a hacerlo el tema será más o menos sencillo. La primera recomendación para iniciarse: hay que tener una buena base, (esa se la vamos a ir dando gradualmente en esta página); hay que ir con calma, leer... Thu, 11 Sep 2008 19:44:57 +0100 http://www.universodemujeres.com/gastronomia/recetas/torta_de_yogurt.html INGREDIENTES 2 tazas de harina leudante 1 taza de aceite vegetal 2 yogures de fresas 150 gr c/u 2 tazas de azúcar 5 huevos PROCEDIMIENTO ... Thu, 11 Sep 2008 19:20:52 +0100 http://www.universodemujeres.com/gastronomia/indice_de_recetas/torta_de_yogurt.html INGREDIENTES 2 tazas de harina leudante 1 taza de aceite vegetal 2 yogures de fresas 150 gr c/u 2 tazas de azúcar 5 huevos PROCEDIMIENTO ... Thu, 11 Sep 2008 19:20:52 +0100 http://www.universodemujeres.com/gastronomia/recetas/risotto_con_champinones.html INGREDIENTES 1 taza de arroz para risotto 12 champiñones de buen tamaño 1 cebolla picadita 50 g de mantequilla 4 tazas de consomé de pollo o vegetales 1/2 taza de vino blanco seco 2 cebollines picaditos c/n de queso parmesano 2cdas de ajoporro picadito c/n de aceite de oliva Crema de leche (opcional) Sal y pimienta al gusto Cebollín: ciboulette, cebolla de verdeo, cebollino, chives. Champiñones: hongos, setas, callampas. c/n: cantidad necesaria PROCEDIMIENTO... Thu, 11 Sep 2008 19:19:47 +0100 http://www.universodemujeres.com/gastronomia/indice_de_recetas/risotto_con_champinones.html INGREDIENTES 12 tazas de arroz para risotto 12 champiñones de buen tamaño 1 cebolla picadita 50 g de mantequilla 4 tazas de consomé de pollo o vegetales 1/2 taza de vino blanco seco 2 cebollines picaditos c/n de queso parmesano 2cdas de ajoporro picadito c/n de aceite de oliva Crema de leche (opcional) Sal y pimienta al gusto Cebollín: ciboulette, cebolla de verdeo, cebollino, chives. Champiñones: hongos, setas, callampas. c/n: cantidad necesaria PROCEDIMIENTO... Thu, 11 Sep 2008 19:19:47 +0100 http://www.universodemujeres.com/gastronomia/recetas/pollo_con_miel.html INGREDIENTES 300 gr de filetes de muslo de pollo deshuesado 1 pimiento rojo picado en finas tiras 1 clara de huevo 1 zanahoria picada en finas tiras 2 cebollines 2 cdas de miel 3 cdas de maicena 2 cdas de almendras enteras tostadas 1 cda de ajonjolí tostado Sal y pimienta al gusto Maicena: fécula de maíz, maizina Ajonjolí: sésamo Cebollín: ciboulette, cebolla de verdeo, cebollino, chives PREPARACIÓN ... Thu, 11 Sep 2008 19:18:42 +0100 http://www.universodemujeres.com/gastronomia/indice_de_recetas/pollo_con_miel.html INGREDIENTES 300 gr de filetes de muslo de pollo deshuesado 1 pimiento rojo picado en finas tiras 1 clara de huevo 1 zanahoria picada en finas tiras 2 cebollines 2 cdas de miel 3 cdas de maicena 2 cdas de almendras enteras tostadas 1 cda de ajonjolí tostado Sal y pimienta al gusto Maicena: fécula de maíz, maizina Ajonjolí: sésamo Cebollín: ciboulette, cebolla de verdeo, cebollino, chives PREPARACIÓN ... Thu, 11 Sep 2008 19:18:42 +0100 http://www.universodemujeres.com/gastronomia/recetas/panquecas_del_desayuno.html INGREDIENTES 1 taza de harina 1 taza de leche 1 huevo 1 cda de azúcar 1/2 cdta de sal 2 cdtas de polvo para hornear 3 cdas de mantequilla c/n de aceite vegetal c/n: cantidad necesaria PROCEDIMIENTO ... Thu, 11 Sep 2008 19:17:25 +0100 http://www.universodemujeres.com/gastronomia/indice_de_recetas/panquecas_del_desayuno.html INGREDIENTES 1 taza de harina 1 taza de leche 1 huevo 1 cda de azúcar 1/2 cdta de sal 2 cdtas de polvo para hornear 3 cdas de mantequilla c/n de aceite vegetal c/n: cantidad necesaria PROCEDIMIENTO ... Thu, 11 Sep 2008 19:17:25 +0100 http://www.universodemujeres.com/gastronomia/conocomientos_basicos/fast_food_vs_slow_food.html Fast food - comida rápida Nace en América del Norte, un estilo de comer; comida preparada para llevar. Algo para comer con rapidez, para quienes el tiempo es oro, pero no se dan cuenta del daño que esto puede acarrear si la comida no es la indicada. No hay que confundirse con la comida preparada para llevar, que en muchos casos si cumple con los requisitos para ser una buena opción. Como comida rápida hablo sobre la que es industrializada, a base de preservativos e ingredientes poco naturales y mucho menos frescos. Este estilo de comer rápido, pero enfocado a lo... Thu, 11 Sep 2008 19:14:02 +0100 http://www.universodemujeres.com/gastronomia/conocomientos_basicos/como_montar_la_mesa.html Para montar una mesa se deben tener en cuenta varios factores, todos necesarios, si es que deseamos hacerlo dentro de lo que llamaríamos una buena etiqueta. Una mesa, en este caso, bien montada para sentarse a comer, (no hablamos de lujos), más si de comer sobre una superficie organizada. No sólo se trata de una buena comida, porque hasta lo más simple, si está bien servido y presentado, puede ser un gran plato, pero con una mesa bien puesta y con ese entorno adecuado, apreciaremos todo de manera especial... Thu, 11 Sep 2008 19:11:25 +0100 http://www.universodemujeres.com/gastronomia/conocomientos_basicos/hay_gastronomia_para_ninos.html ¡Por supuesto! La gastronomía no está dirigida a alguien en especial, pero en el caso de los niños es importante tener presente que algunos alimentos o ingredientes no son del todo adecuados. Es importante que la preparación dentro del tipo de gastronomía elegida, esté bien dirigida y balanceada para que ellos aprovechen todos los nutrientes necesarios para un crecimiento sano y adecuado. Mas que hablar de una gastronomía para los niños habría que pensar, que dentro del arte culinario, las preparaciones sean las indicadas para ellos. La salud de un niño va a incidir mucho en su desarrollo físico, pero... Thu, 11 Sep 2008 19:08:30 +0100 http://www.universodemujeres.com/gastronomia/conocomientos_basicos/el_arte_culinario_y_el_sexo_tienen_relacion.html El es arte culinario es la forma o manera de preparar los alimentos acorde con el lugar, temporadas e ingredientes disponibles. Varía según el país, ciudad, pueblo y sus tradiciones. Desde el mismo momento que uno nace nos enseñan que existen cinco sentidos: la vista, el olfato, el gusto, el oído y el tacto, eso está muy bien, pero en la cocina existe uno mas, el sexto sentido que es “genésico”, el que atrae a los sexos. No en balde decimos que el pez muere por la boca, ¡claro que sí!, también se aplica al ser humano. Solo imagínense a... Thu, 11 Sep 2008 19:06:34 +0100 http://www.universodemujeres.com/gastronomia/conocomientos_basicos/los_caldos._preparaciones_indispensables_en_la_cocina.html Los caldos son preparaciones indispensables en la cocina. Se utilizan en la elaboración de consomés, se usan como líquidos de cocción (arroces, pastas, guisos, asados…), para la elaboración de sopas, cremas y salsas. Resaltan el sabor de nuestros platos y su uso en la cocina nos permite hacer las preparaciones con un ingrediente natural y mucho más sano que cuando se usan caldos deshidratados o pastas concentradas, ya que al hacerlos nosotros mismos, podemos controlar los niveles de grasa, sal añadida, preservativos y constatar la calidad de los ingredientes. Es interesante eliminar la grasa, por lo que debe tener en... Thu, 11 Sep 2008 18:54:08 +0100 http://www.universodemujeres.com/gastronomia/recetas/mero_en_salsa_verde.html INGREDIENTES 2 filetes de mero sin piel (200 a 250 gr c/u) 1 cda de perejil picado 6 almejas 1 taza de agua o caldo de pescado 12 camarones pequeños 1 lata pequeña de guisantes 2 espárragos de lata 2 papas medianas cocidas 1/4 de taza de harina de trigo 1/4 de vaso de vino blanco 6 dientes de ajo picados en rueditas finas Sal, pimienta y aceite de oliva al gusto Almeja: argolla, concha, chirlas, guacucos, bivalvos Nota: La foto es la receta tradicional del mero en salsa verde (sin mariscos, conchas, ni papas).... Thu, 11 Sep 2008 10:55:55 +0100 http://www.universodemujeres.com/gastronomia/indice_de_recetas/mero_en_salsa_verde.html INGREDIENTES 2 filetes de mero sin piel (200 a 250 gr c/u) 1 cda de perejil picado 6 almejas 1 taza de agua o caldo de pescado 12 camarones pequeños 1 lata pequeña de guisantes 2 espárragos de lata 2 papas medianas cocidas 1/4 de taza de harina de trigo 1/4 de vaso de vino blanco 6 dientes de ajo picados en rueditas finas Sal, pimienta y aceite de oliva al gusto Almeja: argolla, concha, chirlas, guacucos, bivalvos Nota: La foto es la receta tradicional del mero en salsa verde (sin mariscos, conchas, ni papas).... Thu, 11 Sep 2008 10:55:55 +0100 http://www.universodemujeres.com/gastronomia/recetas/chupe_de_gallina.html INGREDIENTES 1/2 gallina (1.5 kg) 1 manojo de cilantro 2 ajoporros 1 kg de papas 1 lata de 200 gr de maíz en grano 1/2 kg de queso blanco duro 2 jojotos troceados en ruedas finas 1/2 lt de leche 1 cebolla 1/2 taza de crema de leche 1 pimentón rojo 2 cebollines 1 ramillete de perejil Sal y pimienta al gusto Jojoto: mazorca, panocha, elote. PROCEDIMIENTO ... Thu, 11 Sep 2008 10:48:32 +0100 http://www.universodemujeres.com/gastronomia/indice_de_recetas/chupe_de_gallina.html INGREDIENTES 1/2 gallina (1.5 kg) 1 manojo de cilantro 2 ajoporros 1 kg de papas 1 lata de 200 gr de maíz en grano 1/2 kg de queso blanco duro 2 jojotos troceados en ruedas finas 1/2 lt de leche 1 cebolla 1/2 taza de crema de leche 1 pimentón rojo 2 cebollines 1 ramillete de perejil Sal y pimienta al gusto Jojoto: mazorca, panocha, elote, PROCEDIMIENTO ... Thu, 11 Sep 2008 10:48:32 +0100 http://www.universodemujeres.com/gastronomia/recetas/albondigas_con_vino.html INGREDIENTES 480 gr. de carne de res molida 1 cda de azúcar 1 cdta de mostaza 3 ajíes dulces 2 huevos 80 gr de margarina 2 tazas de caldo de res ( caldos básicos) 1/2 taza de vino tinto 2 cebollas picaditas Sal y pimienta al gusto Para el relleno ... Thu, 11 Sep 2008 10:43:11 +0100 http://www.universodemujeres.com/gastronomia/indice_de_recetas/albondigas_con_vino.html INGREDIENTES 480 gr. de carne de res molida 1 cda de azúcar 1 cdta de mostaza 3 ajíes dulces 2 huevos 80 gr de margarina 2 tazas de caldo de res ( caldos básicos) 1/2 taza de vino tinto 2 cebollas picaditas Sal y pimienta al gusto Para el relleno ... Thu, 11 Sep 2008 10:43:11 +0100 http://www.universodemujeres.com/gastronomia/recetas/acelgas_con_papas.html INGREDIENTES 1 atado de acelgas de 1kg 4 cdas de aceite de oliva 3 papas grandes c/n de vinagre de vino (opcional) 6 dientes de ajo grandes Sal al gusto Acelga: acedera, vinagrera, cobe, cove c/n: cantidad necesaria PROCEDIMIENTO ... Wed, 10 Sep 2008 19:21:46 +0100 http://www.universodemujeres.com/gastronomia/indice_de_recetas/acelgas_con_papas.html INGREDIENTES 1 atado de acelgas de 1kg 4 cdas de aceite de oliva 3 papas grandes c/n de vinagre de vino (opcional) 6 dientes de ajo grandes Sal al gusto Acelga: acedera, vinagrera, cobe, cove c/n: cantidad necesaria PROCEDIMIENTO ... Wed, 10 Sep 2008 19:21:46 +0100 http://www.universodemujeres.com/gastronomia/conocomientos_basicos/raciones_recomendadas.html Un trozo de carne, ave, pescado o marisco solo o acompañado por contornos, puede ser ideal para Ud., pero quizás se desee comer más o menos de ese ingrediente principal. Para que tengan una guía y bajo la premisa de que se conoce bien el gusto y buen diente de los comensales, le vamos a indicar las porciones ideales, para personas con apetito comedido. Raciones recomendadas: Una porción de carne, pescado o pollo: 200-250 gramos p/p Una pescado entero: 450-500 gramos p/p Una taza de arroz para dos personas: 80-100 gramos p/p Si va a hacer una arroz con pollo, paella o risotto: 80... Wed, 10 Sep 2008 19:07:41 +0100 http://www.universodemujeres.com/gastronomia/conocomientos_basicos/antes_de_hacer_una_receta.html Existen algunas cosas importantes que deben tener en cuenta a la hora de hacer una receta: Lo primero es leer con detenimiento. Cotejar bien todos los ingredientes. Dejar todo previamente listo, para no estar dando carreras y poder hacerlas con tranquilidad. Los cocineros expertos hablan de la “Mise en place”, de eso se trata, tener todos los ingredientes dispuestos frente a Ud. La cocina no es una ciencia exacta, pero es importante seguir paso a paso lo que se le indique, especialmente en la elaboración de postres y panadería, ya que los ingredientes y sus cantidades se deben ceñir... Wed, 10 Sep 2008 18:44:11 +0100 http://www.universodemujeres.com/embarazo/alimentacion/que_cuidados_debo_tener_si_soy_vegetariana.html Durante el embarazo existe un aumento de los requerimientos de ciertos nutrientes, en especial el hierro, el calcio y las proteínas. Las dietas vegetarianas pueden ocasionar una deficiencia de la ingesta de estos nutrientes necesarios para un adecuado desarrollo del bebé durante su vida intrauterina. Se conocen 3 tipos de dietas vegetarianas, la lactovegetariana, la ovovegetariana y la ovolacteovegetariana. A continuación se explican los cuidados que debe tener una embarazada que sigue algunos de estos tipos de dietas: ... Wed, 10 Sep 2008 13:04:09 +0100 http://www.universodemujeres.com/embarazo/alimentacion/puedo_usar_sustitutos_del_azucar.html A pesar de la creencia popular, los substitutos de la azúcar rara vez ayudan a controlar el peso, a menos que vaya acompañado con otras medidas dietéticas y de ejercicios. Los substitutos del azúcar, llamados también edulcorantes, pueden ser calóricos, que proporcionan unas 4 calorías por gramo y los no calóricos que proporcionan 0 calorías. Los calóricos actúan como preservativo en las mermeladas, gelatinas, dan un sabor más intenso a las carnes procesadas. Proporcionan fermentación para los panes y salsas agridulces, aumentan el volumen de las cremas heladas y dan cuerpo a las bebidas carbonatadas... Wed, 10 Sep 2008 13:03:26 +0100 http://www.universodemujeres.com/embarazo/alimentacion/puedo_seguir_tomando_cafe.html La cafeína que se encuentra en el café, té y algunas bebidas carbonatadas y su pariente cercano, la teobromina, que se encuentra en el chocolate cruzan la barrera placentaria y entran en la circulación fetal. A pesar de los múltiples estudios para tratar de comprobar algún efecto, hasta la fecha no se ha demostrado que el uso moderado de estos compuestos, hasta tres tazas diarias de café o el equivalente de otras bebidas cafeinazas, tenga un efecto dañino sobre el embarazo. Existen una serie de razones por la cual no es aconsejable el uso exagerado de estos compuestos... Wed, 10 Sep 2008 13:02:41 +0100 http://www.universodemujeres.com/embarazo/alimentacion/puedo_rebajar_de_peso_durante_el_embarazo.html El embarazo es el peor momento de la vida para hacer dietas reductoras estrictas porque se puede estar sacrificando el consumo de nutrientes indispensables para el feto en crecimiento. En general, no se recomiendan las dietas que contenga menos de 1.500 calorías, con lo cual no se logra adelgazar, pero si evitar una ganancia exagerada de peso. En la página principal de esta página Web está la sección Calcula aquí…, donde podrá encontrar si está teniendo una ganancia adecuada de peso en relación a la edad del embarazo... Wed, 10 Sep 2008 13:01:23 +0100 http://www.universodemujeres.com/embarazo/alimentacion/cuando_una_embarazada_debe_buscar_ayuda_con_especialista_en_nutricion.html En la mayoría de las embarazadas es fácil controlar una buena alimentación porque está más motivada a cuidarse por tener una vida desarrollándose en su interior. En general, con la información que le da el médico y la que puede conseguir en las diferentes fuentes de información suele ser suficiente; sin embargo, en los siguientes casos hay que recurrir a ayuda profesional especializada. Si hay ganancia de peso por debajo o por encima de lo recomendado. Embarazo múltiple... Wed, 10 Sep 2008 13:00:25 +0100 http://www.universodemujeres.com/embarazo/alimentacion/como_es_un_menu_modelo.html El siguiente es un menú modelo para embarazada: Wed, 10 Sep 2008 12:59:39 +0100 http://www.universodemujeres.com/embarazo/alimentacion/que_otras_recomendaciones_debo_seguir.html Proteínas Las ingesta de proteínas se debe incrementar durante el embarazo de 65 a 77 g/día. El consumo adicional de alimentos lácteos, hígado y de raciones de pollo, pescado y carne de 120 g/día, cubre ese requerimiento adicional. No se recomienda que una embarazada sea vegetariana estricta porque no cubrirá sus necesidades de proteínas, hierro y riboflavina. Grasas La embarazada no tiene requerimientos adicionales o especiales de grasa, más bien debe cuidar su consumo... Wed, 10 Sep 2008 12:58:47 +0100 http://www.universodemujeres.com/embarazo/alimentacion/cuales_son_las_vitaminas_y_minerales_mas_importantes_durante_el_embarazo.html Los requerimientos de todas las vitaminas y minerales están aumentados durante el embarazo; pero las raciones de alimentos que debe consumir la embarazada, cubren los aumentos de todas las vitaminas y minerales. Sin embargo una dieta para embarazadas debe estar reforzada en vitamina C, A, ácido fólico, hierro, calcio y proteínas. Vitamina C Esta vitamina ayuda a la absorción del hierro. El consumo diario de 2 a 3 raciones de frutas frescas o jugos naturales y de 2 a 3 raciones de vegetales, satisface ese requerimiento. Dado que la mayoría de las personas no tiene el hábito de consumir frutas y vegetales regularmente, es recomendable... Wed, 10 Sep 2008 12:52:44 +0100 http://www.universodemujeres.com/embarazo/alimentacion/que_cuidados_debo_tener_con_mi_alimentacion_en_el_embarazo.html La alimentación nutritiva y variada es indispensable para la salud de la embarazada y su bebé. Las siguientes son las recomendaciones prácticas más importantes que toda embarazada debe seguir: Peso. El aumento de peso en la embarazada sana con un solo feto debe ser de 11 a 16 kg, con una ganancia de tres kilos en el primer trimestre; de 4 a 6 en el segundo trimestre y de 5 a 7 en el tercer trimestre. En las embarazadas obesas, el aumento de peso debe ser menor y en las embarazadas delgadas el aumento puede llegar hasta 18 kg... Wed, 10 Sep 2008 12:49:45 +0100 http://www.universodemujeres.com/gastronomia/conocomientos_basicos/en_un_restaurant.html ¿Qué significa ser chef? Chef-chief-chef cusine-jefe. Cabeza principal en una cocina; es quien tiene la responsabilidad de todo lo que suceda en su área. Preparaciones, alimentos, calidades (importantísimo), costos, personal adjunto, adquisiciones de materias primas, nuevas ideas, elaboración de los menús, relaciones publicas con clientes, conocedor de otros idiomas relacionados... esta es la experticia que un buen cocinero-Chef debe tener para ser el mejor en su profesión. Desde mi punto de vista, ser Chef no es una carrera, primero hay que ser un buen cocinero para después aplicar al puesto que es en definitiva el fin de la carrera y... Mon, 01 Sep 2008 18:04:49 +0100 http://www.universodemujeres.com/gastronomia/conocomientos_basicos/gastronomia_en_general.html La gastronomía es el estudio de la relación entre la cultura y el alimento, acorde a la época del año, religión, dietas o regímenes alimenticios. Pongámonos a pensar, que la gastronomía existe desde el mismo momento que aparece el hombre y la mujer. Ha ido evolucionado a través de los siglos de la mano de la disponibilidad de los ingredientes, acorde con las zonas donde se trate y de las habilidades propias del ser humano en cada etapa. Al principio, basada en alimentos como raíces, algunas hierbas y la cacería. Tenían que dejar que las carnes se secaran para... Mon, 01 Sep 2008 17:59:24 +0100 http://www.universodemujeres.com/sexualidad/aspectos_generales/como_es_el_enamoramiento.html El enamoramiento es un estado emocional surcado por la seducción, alegría, atracción y satisfacción de encontrar a otra persona, que es capaz de comprender y compartir tantas cosas como trae consigo la vida. Es un estado alterado de conciencia, es decir, que la consciencia, las actitudes, las emociones quedan fuera de control. Es una magia que lleva a la persona enamorada, a tener una serie de cambios en la percepción de las cosas en forma importante. El enamoramiento es un proceso difícil de entender, es más fácil sentirlo pero es sólo es una etapa de la fantasía (sexualidad/aspectos_generales/como_son_las_fantasias_sexuales.html), que... Wed, 27 Aug 2008 13:30:57 +0100