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Muchos autores e instructores ven en la relajación la inmersión en un estado de conciencia, que se busca voluntaria y libremente con el propósito de alcanzar calma, paz, felicidad y alegría.

Existen diversos métodos de relajación y las indicaciones dependen igualmente de los requerimientos de la persona que se relaja...
 

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El Tai Chi Chuan comparte algunos principios filosóficos con otras artes marciales que remiten al Taoísmo y la Alquimia China, y estos son:

• Vencer el movimiento con la quietud...

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Existen muchos sistemas diferentes de Chi Kung, que se practican con el cuerpo quieto o en movimiento e involucrar patrones prefijados o no. Varias formas de chi kung tradicional, en china, están relacionadas con la salud, las corrientes espirituales de china (taoísmo, budismo y confucianismo) y las artes marciales...
 

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Estilos de Yoga

El Hatha yoga es el yoga más difundido en todo el mundo, y sobre todo en occidente, conocido por sus asanas o posiciones corporales. Se trata de un sistema de ejercicios físicos cuyo propósito es lograr que el cuerpo esté apto para la meditación. Los asanas generan serenidad física y mental, y relajación, de tal forma que el yogui devoto pueda sentarse durante varias horas en una postura de meditación sin sufrir fatiga o inquietud. Las asanas más conocidos la “Posición de loto” y el «Saludo al sol» (Sūrya namaskar)...