Universo de Mujeres

La piel
¿Qué es una insolación? ¿Cómo funcionan los protectores solares? ¿Cómo prevenir una insolación? ¿Qué son los lentes de sol polarizados y para que sirven?

¿Qué es una insolación?

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El sudor es el mecanismo que ayuda a mantener el cuerpo fresco cuando la temperatura del aire sube. Pero cuando el calor es demasiado fuerte y además húmedo, el mecanismo del sudor se hace más lento, llegando a no ser suficiente para reducir la temperatura del cuerpo o el sudor se hace tan excesivo que el cuerpo no puede reponer los líquidos y la sal perdida, y entonces el sistema de autorregulación del cuerpo se ve afectado y se produce un “golpe de calor” y “el derrumbe”, lo que genera la insolación.

Los niños, los adultos mayores de 65 años y las personas que trabajan al sol durante largas horas, sin la protección adecuada, son los más propensos a sufrir de insolación. Los niños además cuando están bajo el sol, tienden a estar jugando todo el tiempo, lo que ayuda a elevar su temperatura corporal, no beben suficiente líquidos y sudan menos que un adulto, por lo que es un sector de la población que requiere cuidado extremo con se expone al sol...

¿Cómo funcionan los protectores solares?

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La exposición al sol es necesaria para la vida de los seres humanos porque nos ayuda a fijar calcio para tener los huesos fuertes y sanos, y además nos levanta el estado de ánimo.

El sol emite tres tipos de rayos: Los luminosos, que dan la luz; los infrarrojos, responsables de la sensación de calor, y los ultravioletas que son los UVA, UVB y UV. Este último no alcanza la superficie de la tierra porque es detenido por la capa de ozono.

Los rayos UVA penetran hasta la dermis por lo que son los responsables del bronceado, y también gracias a que deterioran la elastina y el colágeno aceleran el proceso de envejecimiento cutáneo...

¿Cómo prevenir una insolación?

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El sol es un gran aliado, pero su exposición a él debe realizarse con mucho cuidado. Aquí hay algunas sugerencias:

Lo primero debería ser aminorar el culto al cuerpo bronceado. El sol es causante de envejecimiento prematuro y de daños serios en la piel como el cáncer de piel. Así que el cuerpo bronceado continuamente durante la juventud, es muy posible sea luego un cuerpo envejecido prematuramente y enfermo.
Realizar las actividades físicas al aire libre en las horas más frescas del día. Descanse a ratos en áreas frescas y con sombra
Exponerse gradualmente al sol
Beber mucho líquido durante las actividades al aire libre, en los días calurosos y cuando se está tomando sol. Las mejores bebidas son el agua y las bebidas isotónicas. Las más desaconsejadas son el alcohol y las bebidas con cafeína como el té, el café y la cola, ya que éstas pueden causar deshidratación...

¿Qué son los lentes de sol polarizados y para que sirven?

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La radiación ultravioleta, UVA y UVB, invisible al ojo humano, también afecta la retina del ojo, y se estima que la exposición crónica a las radiaciones UV-A puede contribuir a la formación de cataratas (opacidad del cristalino).

De allí la necesidad de usar unos buenos lentes de sol que protejan el ojo de la luz, del resplandor y de los rayos ultravioletas.

Lo lentes de sol son anteojos que reducen la intensidad de la luz visible y el reflejo, a través de colorantes o agentes que filtran el brillo de la luz...