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Para mantener huesos fuertes, el cuerpo está siempre desintegrando hueso viejo y remplazándolo con nuevo hueso sano. Para las mujeres, la pérdida de estrógeno en el climaterio ocasiona que se pierda más hueso del que es remplazado y se produce la osteoporosis.

Si se pierde mucho hueso, los huesos se adelgazan, debilitan y se pueden quebrar fácilmente.

Muchas personas no saben que tienen huesos débiles hasta que se les rompe una muñeca, la cadera o un hueso de la columna.

Los médicos pueden hacer estudios que permiten valorar la densidad de los huesos, como la densitometría ósea, para saber si está en riesgo de desarrollar osteoporosis...

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Se estima que el 40% de las mujeres mayores de 50 años sufrirán una fractura osteoporótica en algún momento de su vida y la posibilidad de que repita, en ausencia de un tratamiento específico, es muy elevada.

Los individuos que se incluyen en los denominados "grupos de riesgo", es decir, aquellos que más probabilidades tienen de sufrir de osteoporosis, son los siguientes:

• Edad mayor de 50 años porque con la edad, la pérdida de materia ósea es más veloz y la regeneración del hueso, más lenta. Es justamente el desgaste del hueso lo que explica que las personas sean más bajas a medida que envejecen...

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Los síntomas de la osteoporosis comienzan a notarse entre los siete y los diez años posteriores a la menopausia, por lo que es importante que a las primeras señales se recurra al médico para recibir el tratamiento adecuado. Los síntomas más comunes son:  ...

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TRATAMIENTO NO FARMACOLÓGICO

Dieta. Una dieta óptima incluye una adecuada ingesta de calorías para evitar la malnutrición. Verse, sentirse bien y alimentarse adecuadamente es el ideal de la mayoría de las personas y lograrlo ahora es más fácil gracias a ciertos preparados como que ofrecen un complemento para asegurar su vitalidad diaria, especialmente en personas mayores de 45 años, para quienes la nutrición debe ser balanceada, rica en nutrientes y vitaminas que favorezcan su salud.

La Organización Mundial de la Salud estima que el 70 % de las personas adultas que asisten a consulta médica tienen problemas relacionados, directa o indirectamente, con la mala nutrición, por lo que el uso de complementos nutricionales es excelente opción para las personas que estén concientes de que deben preocuparse por tener una buena nutrición para sentirse bien, estar saludables y con energía, beneficios que pueden compartir con sus familias...